Step aerobika – vienmēr būsiet tonusā!

Ja Jūs jau sen sapņojat iegūt elegantu, veselīgu, slaidu ķermeni, sāciet nodarboties ar regulāriem, noderīgiem kardio-treniņiem. Pateicoties tam, Jūs varēsiet iegūt teicamu figūru, nostiprināt sirds muskuļus. Šobrīd eksistē daudz dažādu aerobikas treniņu veidu, ar kuru palīdzību var viegli atbrīvoties no liekajiem kilogramiem, taču vispopulārākie ir step aerobika, strip plastika. Jūs interesē, kur var apmeklēt šādas nodarbības? Body Sport sporta zāle ir Jūsu rīcībā.

Kāpēc ir tik noderīga step aerobika?

• Tā ir labākā artrīta un osteoporozes profilakse.
• Lielisks veids, ka sportistiem uzturēt sevi labā formā.
• Atveseļošanās pēc traumām notiek ļoti efektīvi.
• Izzūd liekais svars.
• Muskuļi vienmēr ir tonusā.
• Tā palīdz sadedzināt lielu daudzumu kaloriju.
• Uzlabojas stāja.
• Cilvēks sāk skaisti kustēties.
• Kājas kļūst stiprākas.

Step aerobika apvieno sevī dažādus deju komponentus, spēka vingrinājumus. Tā atšķirās ar to, ka tiek izmantota speciāla platforma, kuru var individuāli pieregulēt ikvienam cilvēkam. Šāds treniņu veids ir lielisks pat iesācējiem, ne tikai labi trenētiem sportistiem.

Taču, tā kā step aerobikas nodarbības notiek ritmiskas mūzikas pavadījumā, ir dažas kontrindikācijas, kas jāņem vērā, uzsākot apmeklēt sporta zāli. Tās ir mugurkaula slimības, vēnu varikoze, dažādas hroniskas aknu slimības, kā arī sirds-asinsvadu sistēmas saslimšanas.

Kāpēc jāizvēlās sieviešu fitness klubs Body Sport?

• Pie mums strādā tikai pieredzējuši, profesionāli treneri, kuri ar prieku palīdzēs Jums sasniegt vēlamo rezultātu.
• Liela dažādu virzienu izvēle – step aerobika, strip plastika, aerobika ūdenī, tāpēc ikviens varēs izvēlēties tieši to, kas viņam nepieciešams.
• Treneri detalizēti izskaidros, kādi treniņi, kā un ko ietekmē, kā arī kādu rezultātu var iegūt, apmeklējot tos regulāri.
• Nodarbībām sporta zālē ir noteiktas pieņemamas cenas.

Ja Jūs interesē aerobika ūdenī, step aerobika un citi veidi, nāciet uz sieviešu fitness klubu Body Sport. Treneri ar prieku atbildēs uz visiem Jūsu jautājumiem, sniegs papildus informāciju par nodarbībām un palīdzēs izvēlēties optimālo slodzi.