Pilates vingrojumi – optimisms, veselība, skaistums!
Šobrīd fitnesā ir izstrādāts liels daudzums programmu, sistēmu, kuras dod iespēju uzturēt savu ķermeni teicamā formā vai arī operatīvi to sakārtot. Pilates tiek uzskatītas par visefektīvāko sporta novirzienu. Sieviešu fitness klubs Body Sport piedāvā visiem gribētājiem dažādas nodarbības: pilates vingrojumi, fitball, mind body. Īpaši šim nolūkam, pie mums ir iekārtota sporta zāle, kurā ikviens jutīsies maksimāli komfortabli.
Pilates vingrojumi: īpatnības
Pilates radīja Džozefs Pilates, pirms vairāk nekā astoņdesmit gadiem. Šādi efektīvi vingrojumi teicami palīdz trenēt ķermeni, turklāt to nepārslogojot. Tā kā šī vingrošana tiek izpildīta pietiekami lēni, traumu gūšanas risks ir minimāls. Lai pilnībā izjustu savu ķermeni, muskuļus, ir nepieciešama maksimāla koncentrēšanās.
Ar ko ir noderīgi pilates vingrojumi?
Ja regulāri nodarbosieties ar pilates Body Sport, tas palīdzēs atrisināt vairākas problēmas:
- Teicami attīsta elpošanas sistēmu.
- Būtiski samazina vai pilnībā novērš muguras sāpes, uzlabo stāju.
- Šūnas un audi piesātinās ar skābekli, kā rezultātā būtiski uzlabojas iekšējo orgānu darbība.
- Uzlabojas ķermeņa uzbūve.
- Paaugstinās muskuļu tonuss, locītavu kustīgums.
- Uzlabojas visa organisma asinsrite.
- Pilnībā tiek novērsta muskuļu nelīdzsvarotība.
Pilates vingrojumi padara ķermeni lokanu, skaistu, spēcīgu, jo vienlaicīgi tiek nodarbināti visi muskuļi. Šīs nodarbības ir ideāli piemērotas burtiski visiem, neatkarīgi no dzimuma un vecuma kategorijas. Tās ir tik drošas, ka ar šo fitnesa veidu var nodarboties pat cilvēki pēc traumām, grūtnieces. Turklāt, tās tiek rekomendētas tiem, kam ir mazkustīgs dzīves veids, kuri daudz laika pavada pie datora, kā arī tiem, kuri vēlas nostiprināt muguras muskuļus, uzlabot stāju, atbrīvoties no liekajiem kilogramiem. Pilates, tāpat kā futbols attīsta kustību koordināciju, lokanumu, māca pareizi elpot, atslābināties. Traumatisma risks ir minimāls.
Mind body, pilates, un arī citas fitnesa nodarbības ar pieredzējušiem, profesionāliem treneriem – to visu ir gatavs piedāvāt sieviešu fitness klubs Body Sport. Kompleksa pieeja, pieņemamas cenas, augsta nodarbību efektivitāte ļauj iegūt vēlamo rezultātu.
