Masāža apvienota ar fitness nodarbībām – nodarbību efekta palielināšana

Visi, kuri apmeklē trenažieru zāli vai baseinu, vēlās sasniegt pozitīvus rezultātus, taču ne visi zina, ka palīdzēt to izdarīt, var masāža. Tā spēj uzlabot fizisko, emocionālo un psiholoģisko stāvokli. Masāžists var veikt vieglu ķermeņa saberzēšanu pirms treniņa, kas būs kā teicama iesildīšanās, taču visbiežāk kopējā masāža vai tikai muguras masāža ir kā efektīvs atjaunošanas un ķermeņa līdzsvarošanas veids pēc fiziskām slodzēm. Mūsu salona “Body Sport” masāžisti palīdzēs Jums atrisināt šo uzdevumu.

Masāžas īpašais labums pēc treniņiem

Pēc fitness nodarbībām pastiprinās vielmaiņas produktu, tā saucamo toksīnu, veidošanās. No uzkrājušās pienskābes radītajām sāpēm, cilvēks sasprindzinās, nervozē, izjūt nogurumu. Maksimālā masāžas iedarbība uz ķermeni uzreiz pēc nodarbībām, kad muskuļi ir iesildīti, ļauj noņemt saspringumu, paātrināt toksīnu izvadīšanu, normalizēt sirds ritmu. Rezultātā cilvēks jūtas atpūties un enerģijas pilns.

Pēc kādām fitness nodarbībām muguras masāža ir visefektīvākā:

• Spēka treniņi – tiek efektīvi novērsta muskuļu spriedze un tas paātrina muskuļu stiprināšanu.
• Joga, stiepšanās – tiek ātri novērstas ielaistās saistaudu aparāta problēmas, kuras neļāva veikt stiepšanos.
• Kardiotreniņi, peldēšana – paātrinās toksīnu izvadīšana, atjaunojas normāls sirds ritms.

Kā izvēlēties masāžas veidu

Izvēle ir atkarīga no mērķiem. Visos gadījumos der vispārējā ķermeņa masāža. Ja ir problēmas ar muguru, tai ir jāpievērš īpaša uzmanība. Limfodrenāža uzlabo limfātiskās sistēmas darbību, kas labvēlīgi ietekmē imunitāti, izlīdzina hormonālo fonu. Ja cilvēks izmanto fitness nodarbības, lai atbrīvotos no liekajiem taukaudiem, “Body Sport” speciālisti veiks pretcelulīta masāžas kursu. Apvienojot to ar regulārām fiziskām slodzēm, var ātrāk atbrīvoties no problēmu zonām.

Jebkurš profesionālas manuālās iedarbības veids uz cilvēka ķermeni, labvēlīgi ietekmē emocionālo fonu, tāpēc cilvēks izjūt pozitīvu iedarbību un vēlēšanos izmantot fitness nodarbības arī turpmāk. Tas ir īpaši noderīgi tiem, kuri nespēj sevi motivēt treniņu turpināšanai.

Profesionālā masāža daudzkārt pastiprina fitness nodarbību labvēlīgo ietekmi. Salons “Body Sport” piedāvā dažādus muguras, kā arī citu ķermeņa daļu masāžas veidus, tai skaitā arī pēc fitness nodarbībām.