Kas ir fitnesa joga?
Mūsu fitnesa klubs ”BodySport” aicina ikvienu, kurš vēlas, pierakstīties uz fitnesa jogas grupu sporta nodarbībām Rīgā. Šis virziens tiek uzskatīts par vienu no jaunākajām fizisko spēju pilnveidošanas sistēmām, kurš ļoti strauji kļūst arvien populārāks.
Kas ir fitnesa joga?
Fitnesa joga – tās ir fiziskās aktivitātes, kuras nostiprina organismu, kā arī palielina muskuļu tonusu. Turklāt tā optimizē un uzlabo iekšējo orgānu darbību, veicina asins plūsmas normalizēšanos. Labvēlīgi ietekmē saites, dziļos muskuļus, cīpslas, atslābina un noņem kakla un muguras muskuļu sasprindzinājumu, pateicoties kam organisms saglabā veselību, kā arī tiek uzlabota vielmaiņa.
Apvienojot augstu garīguma līmeni ar skaistu, spēcīgu ķermeni, radās tāds virziens kā fitnesa joga. Šeit lieliski tiek ievērots statiskās stiepšanās un aktīvās fitnesa pozīcijas līdzsvars. Šis stils ir lieliski piemērots iesācējiem, jo tas ļauj nostiprināt veselību un iegūt vēlamo formu, pieliekot minimālas pūles.
Salīdzinājumā ar meditatīvo veidu, lielākā daļa fitnesa jogas vingrinājumu atkārtojas. Šo atkārtojumu mērķis ir stiprināt problemātiskāko zonu muskuļu korseti (piemēram, vēdera prese, sēžamvieta, gurni un rokas).
Fitnesa grupu nodarbības un to lietderīgums
Fitnesa jogas grupu nodarbībām ir vesela virkne priekšrocības. Minēsim dažas no tām:
- drošība (visi vingrinājumi tiek veikti pastāvīgā instruktora kontrolē, kas efektīvi nodarbina nepieciešamās muskuļu grupas, neizraisot traumas);
- vingrinājumu daudzveidība (nodarbības programma tiek piemeklēta tā, lai dalībnieki labi iesildītos, izvingrinātu muskuļus, kā arī noslēgumā veiktu kvalitatīvus stiepšanās vingrinājumus);
- pieņemamāka cena salīdzinājumā ar individuālām nodarbībām ar fitnesa jogas instruktoru;
- efektivitāte un ātrāks rezultāts (sporta nodarbību programma tiek sastādīta profesionāli, treneris parasti dod vienmērīgu slodzi, lieliski kombinē fiziskās aktivitātes ar atslābināšanos, lai ātrāki sasniegtu izvirzītos mērķus);
- labs noskaņojums (Jums nebūs garlaicīgi, ja Jūs trenēsieties kopā ar grupu, laiks paies daudz ātrāk, bet lieliskā pašsajūta un pozitīvais noskaņojums saglabāsies līdz dienas beigām);
- jaunas iepazīšanās un veselīga konkurence (kopīgas sporta nodarbības ļauj atrast domubiedrus, iegūt jaunus draugus un saņemt papildus motivāciju).
Lai pierakstītos uz nodarbībām, sazinieties ar mums, zvanot uz tālruņa numuru 29-694-853. Mūsu operators labprāt atbildēs uz visiem Jūsu jautājumiem, palīdzēs izvēlēties Jums ērtāko laiku un fitnesa jogas treneri.
