10 iemesli, kāpēc izvēlēties nodarbības baseinā, lai saglabātu veselību un labu fizisko formu
Zinātnieki ir pierādījuši, ka atrašanās ūdenī labvēlīgāk ietekmē cilvēku nekā, piemēram, staigāšana un skriešana. Šī procedūra ir paredzēta rehabilitācijai un pat slimību ārstēšanai. Taču ne visiem ir pieejamas ūdenstilpnes, kur var aktīvi nodarboties ar vingrošanu ūdenī. Ne visi māk un zina, kā to darīt. Vienlaikus daudzi no tiem ir piesārņoti, tāpēc ūdens tajos neatbilst sanitārajām normām. Šī iemesla dēļ vingrošana ūdenī var nebūt noderīga, bet drīzāk kaitīga.
Kādas ir priekšrocības, izvēloties nodarbības baseinā?
- veicina svara zudumu un palīdz notievēt. Šis process notiek daudz ātrāk un patīkamāk, nekā tad, ja Jūs nodarbosieties ar nogurdinošo smago atlētiku;
- nodrošina Afrodītes figūru. Veicot vingrinājumus ūdenī, tiek iesaistīti visi cilvēka muskuļi, ķermenis kļūst spēcīgāks, bet figūra - slaidāka;
- nomierinoši iedarbojas uz cilvēku, palīdz ātri atbrīvoties no stresa;
- uzlabo miega kvalitāti. Bet ciešs miegs, kā visiem zināms, ir labas veselības garantija;
- samazina sirds un asinsvadu slimību attīstības risku, uzlabo asinsriti un palīdz pazemināt asinsspiedienu;
- pozitīvi ietekmē elpošanas sistēmu, padara cilvēku izturīgāku;
- labvēlīgi ietekmē mugurkaulu, uzlabo stāju, savukārt tas pozitīvi ietekmē organismu; - uzlabo vielmaiņas procesus organismā;
- uzlabo garastāvokli;
- stiprina imunitāti un cilvēka muskuļus.
Turklāt vingrot baseinā var jebkurā vecumā, jo nepastāv organisma pārkaršanas risks, kā arī peldēšanas laikā ir mazāka slodze uz locītavām, nekā ejot un skrienot.
Sporta klubs sievietēm Rīgā aicina apmeklēt baseinu, lai nodarbotos ar vingrošanu ūdenī
Ūdens, tāpat kā jebkura cita stihija, var ne tikai labvēlīgi ietekmēt cilvēka organismu, bet arī nodarīt kaitējumu. Tāpēc ir jāprot pareizi vingrot. Nodarbībām jānotiek pieredzējuša cilvēka - trenera uzraudzībā.
Sporta klubā Body Sport strādā pieredzējuši un kvalificēti speciālisti. Treneri strādā ar grupām un individuāli. Sporta klubā tiek nodrošināta kompleksa pieeja. Treneri prasmīgi veido vingrinājumu kompleksu atkarībā no grupas dalībniekiem.
Treneri ir draudzīgi, atsaucīgi, taktiski un pacietīgi cilvēki. Ar viņu palīdzību apmeklētājs sasniegs savus izvirzītos mērķus, kā arī gūs vislabākos rezultātus. Jūs varat uzlabot savu veselību jebkurā vecumā, ātrāk rehabilitēties pēc traumām, kā arī iegūt ideālu figūru.
