Muguras masāža sāpju un noguruma mazināšanai
Muguras masāža — tas ir ne tikai veids, kas ļauj atbrīvoties no sāpēm un noguruma, bet arī svarīgs aspekts, lai varētu pilnvērtīgi rūpēties par savu veselību. Pareiza pieeja un regulāra masāža palīdzēs uzlabot Jūsu dzīves kvalitāti un vispārējo pašsajūtu. Masāžas laikā saspringtie muskuļi atslābinās, tādējādi palīdzot mazināt sāpes. Regulāri masāžas seansi palīdz atbrīvoties no hroniskām muguras un kakla sāpēm. Šī procedūra stimulē asinsriti, kā rezultātā tiek nodrošināta labāka audu apgāde ar skābekli un uzturvielām. Cirkulācijas uzlabošana palīdz organismam efektīvāk izvadīt toksīnus.
Masāža palīdz izstrādāt endorfīnus – laimes hormonus, kas mazina stresu un trauksmi. Relaksējošā sajūta pēc šīs procedūras uzlabo miega kvalitāti. Regulāri seansi palīdz saglabāt muskuļu un locītavu elastību, kas ir jo īpaši svarīgi cilvēkiem ar aktīvu dzīvesveidu, kā arī tiem, kas nodarbojas ar sportu. Lai sasniegtu ievērojamus rezultātus, ieteicams sākt ar 1-2 seansiem nedēļā, darot to 4-6 nedēļas pēc kārtas. Visoptimālākais viena seansa ilgums - aptuveni pusstunda. Pēc sākotnējā kursa iziešanas Jūs varat pāriet uz profilaktiskiem seansiem, kurus ieteicams veikt 1-2 reizes mēnesī atkarībā no Jūsu stāvokļa un vajadzībām.
Masāžas pozitīvā ietekme
- Daži pētījumi liecina to, ka masāža palīdz uzlabot imunitāti. Tas palīdz organismam labāk tikt galā ar slimībām.
- Šis process palīdz noteikt un novērst muskuļu nelīdzsvarotību, kā rezultātā var uzlaboties stāja.
- Kakla un muguras augšdaļas masāža palīdz cīnīties ar galvassāpēm, kas saistītas ar muskuļu sasprindzinājumu.
- Tas palīdz uzlabot vispārējo emocionālo labsajūtu un mazināt depresijas simptomus.
Regulāri muguras masāžas seansi uzlabo vispārējo pašsajūtu un dzīves kvalitāti. Tomēr pirms šādu procedūru uzsākšanas noteikti jāņem vērā kontrindikācijas un, ja rodas tāda nepieciešamība, jākonsultējas ar ārstu vai kvalificētu masāžas speciālistu, lai izvēlētos visoptimālāko ārstēšanas plānu, Pirms masāžas kursa uzsākšanas lietderīgi būtu konsultēties ar ārstu vai kvalificētu masāžas terapeitu, kurš ņems vērā Jūsu individuālās vajadzības un veselības stāvokli. Pierakstīties uz masāžu Jūs varat šeit!
