Pilates Body Sport – drošības un efektivitātes savienojums
Kopš laika gala ikviena sieviete ir vēlējusies būt skaista, un viens no galvenajiem skaistuma rādītājiem ir slaida figūra. Tam arī eksistē fitness. Lai gan mūsdienās ir daudz dažādu veidu padarīt figūru ideālu, viens no visefektīvākajiem ir pilates. Tā ir vingrinājumu sistēma, kas domāta visam ķermenim, kura nostiprina muskuļus, attīsta locītavu kustīgumu un elastību, māca kontrolēt sevi un palīdz atjaunot muskuļu balansu, nostiprinot burtiski visu ķermeni.
Pilates – tas ir viens no fitnesa veidiem, bez kardioslodzes. Tā galvenais mērķis ir radīt skaistu un graciozu figūru un izturīgu ķermeni.
Ja Jums ir interese par tādu fitnesa veidu, kā pilates, ar prieku aicinām visas sievietes uz mūsu fitness klubu Body Sport. Tāpat šeit notiek apļa treniņš sievietēm, deju nodarbības, joga, ūdens aerobika, step-aerobika, utt. Tāpēc mēs esam pārliecināti, ja Jūs uzticēsiet mūsu pieredzējušiem un kvalificētajiem instruktoriem palīdzēt formēt ideālu ķermeni, būsiet patīkami pārsteigtas par gūto rezultātu.
Ieguvumi no pilates
Ar ko ir tik labas pilates nodarbības? Kāds no tām labums un kāpēc tās nepieciešamas?
- Pilates nodarbības samazina svaru, it sevišķi, ja tas uzņemts stresa rezultātā.
- Jau pēc pāris nodarbībām redzēsiet būtiskas izmaiņas.
- Stāja kļūs taisna un gracioza.
- Muskuļu korsete kļūs elastīgāka.
- Pilates – tas ir fitness visām sievietēm, neatkarīgi no vecuma.
- Pēc dzemdībām nostiprina iegurņa, muguras lejas daļas un vēderpreses muskuļus.
- Pazūd muguras sāpes.
- Tiek novērsts muskuļu disbalanss.
- Absolūta drošība treniņos.
Nodarbības pēc Pilates sistēmas fitness klubā Body Sport vart notikt dažādos veidos:
- Ar speciālu aprīkojumu. Tas ir īpašs vingrinājumu uz grīdas - komplekss, kas nostiprina plecu, roku, iegurņa, muguras, kāju muskuļus. Tam tiek izmantotas bumbas, hanteles un espanderi.
- Uz grīdas. Vingrinājumi tiek veikti guļus vai sēdus. Tie uzlabo stāju, kā arī pilnībā likvidē vai būtiski samazina muguras sāpes.
- Uz speciāliem trenažieriem. Šajā gadījumā, tiek nodarbināti mazie muskuļi, kuri nepieciešami līdzsvara saglabāšanai.
Pilates mūsu fitness klubā Body Sport atgriezīs Jums viegluma sajūtu un palīdzēs izveidot skaistu un slaidu ķermeni.
