Pilates – nodarbības, kuras pagarina jaunību
Jums ir pazīstamas tādas sajūtas, kā pastāvīgas muguras sāpes, no rīta tirpst rokas, nav iespējams viegli noliekties, ķermenim pagriežoties vai kustoties dzirdami knakšķi? Tad Jums ir vajadzīgas pilates. Tas ir vingrojumu komplekss, kurš pilnīgi droši un maigi iedarbojas uz visām muskuļu grupām. Ja Jūs interesē pilates, piedāvājam ienākt sieviešu fitness klubā Body Sport. Šeit ir pieejamas ne tikai pilates, bet arī fitbols un strip plastika.
Pilates ir tāda metodika, pateicoties kurai var panākt katras organisma sistēmas sabalansētību un harmonisku attīstību. Ja pareizi nodarbosieties ar pilatēm, ļoti labi tiks izstrādātas galvenās muskuļu grupas, ieskaitot dziļos muskuļus un mazo muskulatūru.
Kam tiek rekomendētas pilates?
- Cilvēkiem, kuriem nepieciešama atjaunošanās pēc operācijas vai traumām.
- Tiem, kam nepieciešams labi nostiprināt muguras muskuļus, atbrīvot mugurkaulu.
- Cilvēkiem, kas cieš no liekā svara.
- Tiem, kas nesamērīgi daudz aizņemti ar dažādām darba lietām un vienkārši nevar atrast laiku, lai atpūstos.
- Cilvēkiem, kam ir problēmas ar locītavām. Nodarbību laikā nostiprinās elkoņu, ceļgalu, gūžu un plecu locītavas.
Nodarbību ar pilatēm rezultāti sieviešu fitness klubā Body Sport:
- Pareizas stājas atjaunošana.
- Izturības un spēka palielināšanās.
- Sirds-asinsvadu sistēmas funkcionāla stāvokļa uzlabošanās.
- Atgūšanās pēc dzemdībām.
- Iegurņa muskuļu nostiprināšana.
- Locītavas un mugurkauls kļūst kustīgāki.
- Savas sapņu figūras iegūšana.
Tāpat svarīgi ir atzīmēt, ka šīs nodarbības ir piemērotas sievietēm jebkurā vecumā un dažādas sagatavotības pakāpē. Pilates palīdz mazināt stresu, būtiski uzlabo pašsajūtu, paildzina organisma jaunību un koriģē stāju. Nodarbības ar šo metodi palīdz nostiprināt muskuļus, palielina organisma izturību, locītavu elastību un kustīgumu un palīdz izstrādāt aizsardzību pret stresu.
Ja sapņojat tieši par tādiem rezultātiem, mēs gaidām Jūs sieviešu fitness klubā Body Sport. Mūsu pieredzējušie profesionāļi darīs visu, lai Jūs pēc iespējas ātrāk atjaunotu un uzlabotu savu figūru, uzlabotu veselību, kļūtu pašpārliecinātākas un vienmēr būtu labā noskaņojumā. Mēs zinām, kā to panākt un esam gatavi dalīties savās zināšanās un prasmēs ar Jums.
