Stepa aerobika klubā Body Sport padarīs Jūsu figūru un kājas slaidas un skaistas

Daudzi domā, ka stepa aerobika – nav interesanta nodarbe. Tomēr tas tā nav. Ja ar šo fitnesa veidu nodarboties regulāri, var viegli iegūt teicamu stāju, skaistu ķermeni un labu noskaņojumu. Tāpēc, mēs aicinām visas daiļā dzimuma pārstāves uz treniņiem sieviešu fitness klubā Body Sport. Pie mums strādā pieredzējuši, kvalificēti treneri, kuri parādīs, kas ir stepa aerobika, strip aerobika un citi nodarbību veidi. Mēs zinām, kā var sasniegt teicamu rezultātu un ar prieku palīdzēsim visām ieinteresētajām sievietēm. Aicinām pie sevis visas bez izņēmuma!

Kas ir stepa aerobika?

Stepa aerobika – tās ir nodarbības, kuras balstītas uz dažāda veida, uzkāpšanas uz speciālas platformas un nokāpšanas no tās, vingrinājumiem, skaistas un ritmiskas mūzikas pavadībā. Var teikt, tas ir staigāšanas pa kāpnēm un aerobikas apvienojums. Nodarbību laikā treneris pārmaiņus parāda elementus no latīņamerikāņu dejām, cīņas mākslas, aerobikas un spēka vingrinājumiem.

Tādu nodarbību, ka stepa aerobika galvenās priekšrocības

• Pozitīvā ietekme uz organismu kopumā.
• Ķermenis kļūst lokanāks, izturīgāks, slaidāks.
• Sniedz lielu efektu gurnu un dibena muskuļu trenēšanā.
• Nodrošina teicamu kustību koordināciju.
• Trenē līdzsvaru.
• Nodrošina teicamu efektu osteoporozes, artrīta gadījumā.
• Būtiski uzlabo locītavu kustību apjomu.
• Noder, kā iesildīšanās profesionālajiem sportistiem.
• Pilnvērtīgi noslogo visas muskuļu grupas, koriģē kāju formu.
• Tā kā slodzes ir ļoti intensīvas, kalorijas tiek sadedzinātas pavisam īsā laikā.

Stepa aerobika – tas ir visātrākais veids iegūt skaistu vidukli, padarīt kājas spēcīgas, skaistas. Šādas nodarbības ir ideāli piemērotas tiem, kuri vēlās nostiprināt kāju muskuļus, atbrīvoties no liekā svara, un ir nepieciešamība kvalitatīvā sirds-asinsvadu treniņā.

Taču, jāatcerās, šīm nodarbībām ir arī dažas kontrindikācijas: vēnu varikoze, grūtniecība, hroniskas nieru, aknu saslimšanas, hipertonija, dažādas sirds-asinsvadu slimības, skolioze.

Ja Jūs interesē šādas nodarbības, laipni lūdzam mūsu sieviešu fitness klubā Body Sport. Šeit ir pieejama ne tikai stepa aerobika, bet arī strip plastika un strip aerobika, kā arī citi fitnesa veidi, kuri palīdzēs Jums iegūt skaistu, slaidu augumu.