Apļa treniņš fitness kluba Body Sport – efektivitāte, pieejamība, universālums

Viens no efektīvākajiem veidiem, kā ātri atbrīvoties no liekajiem kilogramiem ir apļa treniņš. Tas ir vienkārši lielisks veids, kā ātri padarīt savu ķermeni skaistu un slaidu. Pat, ja Jūsu figūra nav ideāla, intensīvie vingrinājumi, kuros ir iekļauts apļa treniņš sievietēm, padarīs ķermeni elastīgāku, elegantāku, bet muskuļus – reljefākus. Turklāt, šāds fitness būtiski palielina izturību.

Ja Jūs interesē apļa treniņš, ar prieku gaidām sieviešu fitness klubā Body Sport. Mūsu kvalificētie treneri, ar lielu darba pieredzi, nodrošinās apļa treniņu sievietēm. Tas ir noteikts vingrinājumu klāsts, kuri tiek izpildīti secībā viens aiz otra noteiktā kartībā, vienā piegājienā, taču ar daudziem atkārtojumiem. Kad Jūs izejat vienu apli, Jums ir dažas minūtes atpūtai, tad apļi atkārtojas vairākas reizes. Visbiežāk apļa treniņš sievietēm, ietver sevī no 3 līdz 6 identiskiem apļiem.

Neatkarīgi no tā, kādi vingrinājumi ir ietverti šādā fitnesa veidā, jebkurā gadījumā tiek darbināts burtiski katrs muskulis. Sakarā ar dotā treniņa augsto intensitāti, tiek aktīvi sadedzināti tauki, bet muskuļi – uztrenēti.

Apļa treniņš satur daudzas svarīgas priekšrocības:

• Vienlaikus tiek izstrādātas vairākas muskuļu grupas.
• Sakarā ar to, ka atpūtas laiks ir minimāls, būtiski samazinās treniņa laiks.
• Ievērojami paātrinās vielmaiņa.
• Tiek uzturēts muskuļu tonuss.
• Tā kā treniņa laikā palielinās pulss, tiek labi sadedzinātas tauku nogulsnes.
• Sirds un asinsvadu sistēma tiek labi nostiprināta.
• Optimāla izvēle cilvēkiem, kuriem ir bijis ilgs pārtraukums starp nodarbībām, kā arī iesācējiem.
• Būtiski samazinās liekais svars.
• Palielinās izturība.
• Treniņš ilgst tikai trīsdesmit minūtes.

Apļa treniņš – tā ir labākā izvēle tiem, kuri pirmo reizi nolēmuši nodarboties ar sportu, pievēršot uzmanību savai figūrai. Tāpat, šāds fitness ir lielisks tām daiļā dzimuma pārstāvēm, kuras sapņo par slaidu figūru. Tajā pašā laikā, svars samazinās sadedzinot taukus, nevis muskuļus. Tomēr, svarīgi ir atcerēties par pareizu uzturu, jo tas ir svarīgs aspekts notievēšanai.

Mēs būsim ļoti priecīgi, ja Jūs izvēlēsieties Body Sport trenerus, lai būtu iespējams apļa treniņš sievietēm.