Pilates

Pilates ir unikāla vingrojumu sistēma, kas ir vērsta uz stiepšanos un muskuļu tonizēšanu un nostiprināšanu, kā arī stājas, lokanības un līdzsvara uzlabošanu.Pilates attīsta koordināciju un iemāca kustēties skaisti. 

Nodarbības ar pilatēm ir noderīgas jebkura vecuma un dzimuma cilvēkiem, visiem, kuri vēlās labi izskatīties un būt vienmēr lieliskā formā. Dažādi vingrojumi prasa precīzu un vienmērīgu izpildi bez pauzēm. Tie ir ļoti dažādi un ietver darbībā vienlaicīgi lielu daudzumu muskuļu, prasot to tehniski pareizu izpildījumu, bet atkārtojumu daudzums var būt šajā gadījumā minimāls. Kustības maigi izstiepj muskuļus, padarot tos garākus un slaidākus. Liels pluss šajā darbā ir tāds, ka tiek iesaistītas ļoti dziļas muskuļu grupas, par kuru esamību Jūs pat neesat aizdomājušies, bet tie spēlē vienu no svarīgākajām lomām, veidojot skaistu figūru.

Ar ko ir noderīgas pilates?

• attīsta lokanību un spēku noteiktām muskuļu grupām;
• noderīgas tiem cilvekiem, kuri pārcietuši mugurkaula traumas;
• padara ķermeni lokanāku un slaidāku.