Power ball

Power ball - vingrinājumu komplekss: harmoniski apvienojot aerobikas tehniku, spēka vingrojumus visām muskuļu grupām, izmantojot fit - ball (bumbas) un hanteles. Šīs programmas mērķis ir attīstīt, stiprināt muskuļu tonusu un ķermeņa līdzsvara kontroli, kā rezultātā tiek zaudēts arī svars. Nodarbības komplekss ir vērsts uz galveno muskuļu grupu attīstību un tonusa saglabāšanu , rezultātā viss ķermenis sistemātiski sāk darboties efektīvāk.

Nodarbība ir piemērota dažādu līmeņu sagatavotībai.