Упражнения пилатес – оптимизм, здоровье, красота!

В настоящее время в фитнесе разработано огромное количество программ, систем, которые дарят возможность поддерживать свое тело в великолепном состоянии или же оперативно приводить его в порядок. Пилатес считается одним из самых эффективных направлений в спорте. Женский фитнес клуб Body Sport предлагает всем желающим выполнять различные упражнения пилатес, заниматься фитболом, mind body. Специально для этого у нас есть оснащенный спортзал, где каждый будет чувствовать себя максимально комфортно.

Особенности упражнений пилатес

Пилатес был создан более восьмидесяти лет назад Джозефом Пилатес. Такие эффективные упражнения помогают прекрасно тренировать тело, при этом совершенно его не перегружая. Так как эта гимнастика выполняется достаточно медленно, риск возникновения каких-либо травм минимальный. Для того, чтобы полностью почувствовать свое тело, мышцу, требуется максимальная сосредоточенность, концентрация.

Чем полезны упражнения пилатес?

Если заниматься пилатесом регулярно в Body Sport, он помогает решить ряд проблем:

• отлично развивает дыхательную систему;
• значительно уменьшает или же полностью устраняет боль в спине, исправляет осанку;
• клетки и ткани насыщаются кислородом, за счет чего существенно улучшается работа внутренних органов;
• улучшается телосложение;
• повышается мышечный тонус, подвижность суставов;
• улучшается кровообращение в организме;
• полностью устраняется мышечный дисбаланс.

Упражнения пилатес делают тело гибким, красивым, сильным, так как одновременно прорабатываются буквально все мышцы. Эти занятия отлично подойдут буквально всем желающим, независимо от половозрастной категории. Они настолько безопасны, что заниматься этим видом фитнеса могут даже люди после травм, беременные женщины. Кроме того, они просто рекомендованы для тех, кто ведет малоподвижный образ жизни, много времени проводит за компьютером, а также тех, кто желает укрепить спинные мышцы, улучшить осанку, избавиться от лишних килограммов. Пилатес, так как же как фитбол, развивает координацию движений, определенную гибкость, учит правильно дышать, расслабляться. Травматизм при этом минимальный.

Mind body, пилатес, ряд других занятий фитнесом с опытными, профессиональными тренерами – все это готов предложить женский фитнес клуб Body Sport. Комплексный подход, доступные цены, высокая эффективность занятий позволяет получить желанный результат.