Занятия на фитболе после родов: возвращаем стройную фигуру

Решая, какой спорт подходит для недавно родившей женщины, обратите внимание на fitball. С помощью нехитрых и доступных упражнений под руководством опытного наставника женского спортклуба BodySport можно быстро скинуть лишние килограммы и сделать фигуру стройной, кожу упругой, но также повысить выносливость и укрепить здоровье.

Силовой фитбол: все о нем

В сфере фитнеса фитбол стал незаменимым инструментом. Занятия на гимнастическом мяче показаны людям всех возрастов, независимо от уровня здоровья. Разновидность таких занятий – это силовой фитбол. Он сочетает мощную силовую тренировку и анаэробные упражнения.

Часто врачи назначают power ball для быстрой реабилитации после перенесенных травм и операций. Такие занятия подходят родившим мамам. Преимущество и в том, что этот вид упражнений не влияет на грудное вскармливание и не способствует уменьшению выработки молока, а потому идеально подходит для кормящих женщин. Тренировки с помощью мяча не противопоказаны даже для новичков с начальным уровнем подготовки.

Профессиональные занятия power ball в тренажерном зале

Правильно подобранный комплекс упражнений не только поможет быстро сбросить лишний вес, но и:

• укрепит мышечный корсет;
• вернет мышцам тонус;
• сделает суставы подвижными и приспособленными к дальнейшим нагрузкам;
• улучшит координацию, чувство баланса;
• зарядит энергией и настроит на позитив.

Зачем нужна профессиональная поддержка? Самостоятельные занятия power ball помогут достичь желаемого эффекта – подтянуть тело и избавиться от набранных килограммов. Однако к цели придется идти медленно, методом проб и ошибок. Специалист по силовому фитболу клуба BodySport поможет правильно подобрать гимнастический мяч: с учетом роста женщины, длины ее рук. Важно приобрести такой фитбол, который не будет сдуваться, электризоваться, а окажется прочным и долговечным изделием. Опытный тренер разработает такой тренировочный комплекс, выполнение которого поможет быстро достичь поставленной цели.

Выбирая power fitball, помните: приступать к занятиям можно после консультации с врачом. В среднем уже через два-три месяца после естественных родов тело женщины готово к физической нагрузке. Заниматься после кесарева сечения можно только через шесть-семь месяцев.