Лимфодренаж: для чего он нужен и как проводится

Даже интенсивные занятия по тщательно проработанной программе, даже самый современный, с отличными тренерами и оборудованием, тренажерный зал нуждаются в дополнении. Это может быть как классический общеукрепляющий массаж, так и нечто куда более эффективное. Речь идет про лимфодренаж. Подробней о том, чем он полезен и почему его можно и нужно совмещать с тренировками и косметическими процедурами, расскажут сотрудники клуба Body Sport.

Что такое лимфодренаж

Это особый вид массажа. Если, например, массаж спины предназначен для того чтобы расслабить, слегка растянуть мышцы, разогнать молочную кислоту от мышечных волокон и стимулировать обмен веществ, то лимфодренаж предназначен не для мышц, а для лимфатической системы. Той самой, важнейшей, отвечающей и за иммунитет, и за выведения из организма вредных веществ.

Во время лимфодренажа стимулируют именно лимфатические узлы и основные лимфатические сосуды. Организму это нужно: ведь у лимфатической системы нет «сердца», которое гнало бы лимфу по сосудам. Роль сердца играют, конечно же, руки и пальцы специалиста, который проводит лимфодренаж.

Почему тренажерный зал и лимфодренаж должны дополнять друг друга

Чтобы организм строил и изменял себя в лучшую сторону, нужно не только обеспечивать его нагрузками и чередовать тренировки с отдыхом и расслаблением, но и стимулировать обмен веществ. А ещё обеспечить вывод вредных веществ. Лимфодренаж:

• Делает обменные процессы интенсивнее – то, что нужно после того, как вы покинули тренажерный зал.
• Помогает снять отеки.
• Дополняет классический массаж спины, рук и ног, живота и плеч.
• Помогает «расправиться» с излишками жировой ткани.
• Служит дополнением к программе борьбы с целлюлитом.
• Делает кожу гладкой.
• Повышает иммунитет.

Таким образом, лимфодренаж становится частью программы для улучшения здоровья, снижения веса, омоложения.

Его эффективность тем удивительней, что проводится лимфодренаж мануально. Пальцы и руки специалиста находят нужные участки и точки на теле, массируют их, заставляют лимфу двигаться быстрее.

Массаж и лимфодренаж

Как вид массажа лимфодренаж практически не имеет противопоказаний. Специалисты клуба Body Sport рекомендуют включить его в обязательную программу, чтобы он дополнял классический массаж, делая его результаты лучше. В отличие от обычного массажа спины или ног лимфодренаж занимает куда меньше времени: оно никак не скажется на ритме вашей жизни, вам не придется ужимать график тренировок.