Пилатес в Body Sport - сочетание безопасности и эффективности

Издавна каждая женщина мечтает быть красивой, и одним из основных показателей красоты является стройная и подтянутая фигура. Для этого существует фитнес. И хотя на сегодняшний день есть множество разных способов сделать фигуру идеальной, одним из самых действенных является именно пилатес. Это система упражнений, предназначенных для всего тела, которая подтягивает мышцы, развивает подвижность и гибкость суставов, учит управлять собой и помогает восстановить мышечный баланс, укрепляя буквально все тело.

Пилатес - это один из видов фитнеса без кардионагрузки. Его основной целью является создание красивой и грациозной фигуры и выносливого тела.

Если вас заинтересовал такой вид фитнеса, как пилатес, с удовольствием приглашаем всех женщин в наш фитнес клуб Body Sport. Также здесь проводятся и круговые тренировки для женщин, танцевальные занятия, йога, аквааэробика, степ-аэробика и т.д. Поэтому мы просто уверены, что если вы доверите нашим опытным и квалифицированным инструкторам оказать помощь в формировании идеального тела, вы будете приятно удивлены полученным результатом.

Польза пилатеса

Чем же так хороши занятия пилатесом? В чем заключается их польза и необходимость?

• Занятия пилатесом снижают вес, особенно если он был набран в результате стресса.
• Уже через несколько занятий можно будет увидеть существенный результат.
• Осанка станет ровной и грациозной.
• Мышечный корсет тела станет более упругим.
• Пилатес - это фитнес для всех женщин, независимо от возраста.
• После родов укрепляют мышцы таза, низа спины и пресса.
• Исчезают боли в спине.
• Устраняется мышечный дисбаланс.
• Абсолютная безопасность тренировок.

Тренировки по системе пилатес в Body Sport могут осуществляться несколькими разными способами:

• Со специальным оборудованием. Это особый комплекс упражнений на полу, который укрепляет плечевой пояс, мышцы рук, таза, спины и ног. Для этого используются мячи, гантели и эспандеры.
• На полу. Упражнения выполняются лежа или сидя. Они улучшают осанку, а также полностью избавляют или существенно уменьшают боль в позвоночнике.
• На специальных тренажерах. В этом случае задействованными оказываются мелкие мышцы, которые нужны для удержания равновесия.

Занятия пилатесом в нашем фитнес клубе Body Sport вернет вам ощущение легкости и поможет сформировать красивое и подтянутое тело.