Фитнесс-йога в Body Sport: основные особенности

Одним из самых популярных, востребованных направлений фитнеса на сегодняшний день считается фитнесс-йога. Это прекрасный способ поддерживать свою фигуру в отличной форме, именно поэтому многочисленные тренажерные залы, спортзалы, фитнес клубы включили его в свои услуги. Женский фитнес клуб Body Sport не стал исключением. Поэтому если вас заинтересовали занятия, которые сочетают в себе фитнес, а также йогу, убрав некоторые недостатки каждого из этих направлений, с удовольствием ждем вас в клубе. Этот фитнес отлично подойдет для людей разной возрастной категории, уровней подготовки. Занятия проводятся в умеренном темпе, а основная нагрузка делается на те позы, которые дают возможность максимально проработать проблемные участки.

С одной стороны фитнесс-йога является довольно простым, максимально облегченным вариантом классической йоги, а с другой – это специальный вид растяжки, в котором отлично сочетаются элементы силовых нагрузок, стретчинга. Среди особенностей фитнесс-йоги можно назвать следующие:

• Открытая одежда. В классической йоге принято надевать закрытую одежду свободного плана. А для фитнесс-йоги выбирают максимально открытую одежду без рукавов. Это позволит тренеру контролировать нагрузку, видеть напряжение мышц в определенной асане.
• Доступность. Асаны насколько простые, что их может выполнить любая представительница прекрасного пола, даже если она никогда ранее не занималась никаким видом фитнеса. Упражнения выполняются лежа, сидя или же стоя без дополнительного инвентаря. Тренеры подбирают асаны таким образом, чтобы прорабатывалась каждая мышца.
• Отсутствие возрастных ограничений. Фитнесс-йога подходит для человека абсолютно любого возраста. Противопоказаний никаких нет. Важно только все выполнять аккуратно с учетом своего здоровья, самочувствия.
• Гармоничное сочетание тела, разума. Следует понимать, что фитнесс-йога является не обычной спортивной тренировкой. Уникальные асаны заставляют работать организм человека как единое целое.
• Статическое напряжение. Прекрасный результат удается достичь благодаря тому, что по очереди выполняются очень медленные движения, покой, расслабление, определенное дыхание.

Если вы приняли решение заниматься фитнесс-йогой, наш спортзал к вашим услугам. Тренеры Body Sport сделают все возможное, чтобы каждая женщина, которая занимается у нас фитнесом, получила максимум удовольствия, пользы, отличное настроение.