Тренажерный зал: пора подумать о гибкости тела

Секрет стройности кроется не только в регулярной физической активности и правильном питании. Красивое тело может стать также результатом хорошей растяжки мышц и гибких суставов. Стретчинг – это тот вид спорта, который способен придать телу гибкости, улучшить самочувствие, сделать жизнь активной и насыщенной.

Фитнес клуб Body sport предлагает своим клиентам на профессиональном уровне освоить стретчинг – вид спорта, основным направлением которого является развитие гибкости тела. Дословный перевод с английского слова «Stretching» означает «вытяжение» или «подтягивание», что очень хорошо отображает суть данного вида деятельности. Метод заключается в выполнении упражнения на растяжку определенной части тела и фиксировании себя в таком положении на какое-то время. Исходное положение чередуется с упражнениями на растяжку, все занятие проходит в спокойном темпе, без резких движений и силовых нагрузок. Весь упор делается на разработку гибкости тела и эластичности мышц. Многие недоумевают, как стретчинг может способствовать похудению, ведь при занятии им даже вспотеть не удается, настолько спокойны и размеренны упражнения. Но сомневаются в эффективности данного метода только те, кто стретчингом никогда не занимался. Те же, кто посетил наш тренажерный зал и попробовал себя в этом виде спорта, сомнений не имеют, так как тело очень быстро становится стройным, гибким, осанка выравнивается, а походка приобретает величественность и красоту.

Что вам дадут занятия стретчингом?

• Стретчинг увеличит снабжение мышц тела питательными веществами и кислородом;
• Повысит тонус мышц и их эластичность;
• Улучшит координацию движений, придаст походке грации и уверенности;
• Расширит диапазон возможных движений в суставах;
• Вернет телу стройность и красоту без сильных нагрузок на организм и изнурительных диет.

Тренажерный зал располагает всем необходимым для проведения занятий. За ходом упражнений следит опытный инструктор, который всегда сможет исправить, подсказать и предупредить. Все участники занятия выполняют только посильные задачи, наращивая нагрузку умеренно и постепенно. Спешить здесь не нужно, так как излишнее рвение может только навредить, уменьшить желание заниматься и способствовать травмам. Постепенное, и главное – регулярное выполнение упражнений очень быстро даст эффект. Тело будет становиться более послушным, выполнять гимнастические движения станет все легче, интерес к занятиям будет возрастать.

Фитнес клуб Body sport приглашает всех желающих подарить своему телу стройность, а себе –красоту и здоровье!