Аквааэробика

Вода – совершенно уникальная по свойствам среда. Она помогает снять накопившуюся за день физическую усталость и эмоциональное напряжение, помогает взбодриться или, наоборот, расслабиться.

Аквааэробика – это выполнение упражнений в воде , совершено особый вид физической активности, когда одновременно работает вся мускулатура и которая имеет ряд преимуществ перед другими известными видами оздоровления.

На сегодняшний день аквааэробика самый эффективный способ похудения и избавления от целлюлита.

Вода отсекает всё лишнее, насыщая кожные покровы влагой, делая кожу упругой и эластичной. И после такого "массажа" мы не испытываем болевых ощущений в мышцах. В воде Вы снимаете напряжение с позвоночника, и он распрямляется и вытягивается.

Простое погружение в воду вызывает изменение теплорегуляторных процессов. Это, в свою очередь, способствует закаливанию организма. Температура воды в бассейне на 8-10 градусов ниже температуры тела, что способствует потере калорий и уменьшению жировых отложений. В воде активизируется обмен веществ организма, в результате чего расходуется в несколько раз больше энергии, чем при этой же работе на суше. Этим аквааэробика привлекает людей, желающих похудеть.

Давление воды улучшает циркуляцию крови, стимулирует кровоснабжение сердечно- сосудистой системы и возвращение венозной крови к сердцу.

Аквааэробика – это веселое и эмоциональное занятие, позволяющее получить гармоничную нагрузку, возможность сфокусировать нагрузку на желаемых группах мышц, участках тела.

Вода способствует снятию эмоционального напряжения, это отличный способ бороться со стрессом. Все негативные эмоции отступают, оказывается положительное воздействие на нервную систему.